你也许不是一个挑食的人，但是你真的吃对了吗？ 大家都知道日常的均衡饮食结构很重要，每一种营养素都像一块拼图 🧩 在人体拼凑起来，体内的系统才能正常没有负担的运作。人体所需的9️⃣ 大营养素，你知道多少⁉️ 1️⃣ 水：调节人体体温，输送营养，排出废物作用2️⃣ 碳水化合物：提供热量，促进其他营养素的代谢3️⃣